COMO ESCOLHER SAPATOS
- Os sapatos dividem-se em três categorias principais: amortecimento, estabilidade e controle de movimento.
- Os sapatos têm um papel fundamental no conjunto da nossa toilette.
- Escolha sempre os seus sapatos de acordo com o seu estilo e que lhe permitam chegar ao final do dia sem estar com uma dor terrível nos pés.
- Para os sapatos o lema “o barato sai caro” aplica-se totalmente. Não quer dizer que não haja por aí sapatos baratos muito confortáveis ou mesmo sapatos caros terrivelmente desconfortáveis, mas… as probabilidades de isto acontecer são poucas.
- Não se esqueça que há sempre um período de adaptação a um par de sapatos novos. Comece por os usar uma tarde que vá comprar uma coisa rápida e volte logo a casa.
- Não se esqueça que sapatos de bico fino apertam os dedos, causando calos desconfortáveis e facilitando o aparecimento de unhas encravados.
- Sempre que possível escolha calçado em pele pois permite boa circulação do ar, o que vai beneficiar os pés de várias maneiras: vão respirar melhor e suar menos, tendo assim menor probabilidade de criar infecções e maus odores.
- Escolha palmilhas absorventes pois estas diminuem o calor dentro dos sapatos e evitam formação de bolhas e propagação de infecções.
- Não utilize o mesmo sapato por mais de 2 dias seguidos.
- Para comprar sapatos escolha o final do dia, pois é a altura em que os pés estão mais inchados e terá um melhor ajustamento do pé ao sapato certo.
- Se for comprar botas de inverno leve umas meias grossas e se for comprar sandálias assegure-se que as experimenta sem meias.
- Se tiver pés largos, pergunte ao vendedor se o modelo que escolheu tem um tamanho grande.
- Se os seus pés têm tamanhos diferentes, escolha sapatos com base no pé maior e coloque um enchimento no outro pé.
- Se já tem tendência a ter pés secos cuidado no Verão com o uso de sandálias. Hidrate os seus pés a dobrar!
- O uso constante de sapatos de bico fino ou com salto promove o aparecimento de joanetes.
- Calçados apertados ou grandes demais comprometem a saúde dos seus pés. Uns prejudicam a coluna, a circulação sanguínea e a superfície dos pés, outros podem causar bolhas e calos.
- Sandálias de salto alto com tiras à volta do tornozelo evitam que os pés deslizem.
NO ACTO DA COMPRA
- Tente dobrar o sapato de salto por completo. Se o conseguir fazer não é bom sinal pois trata-se de um sapato com pouca estabilidade. A estrutura do próprio sapato não deve permitir que este se dobre para além da zona da bola do pé.
- Pressione a zona dos dedos do pé de baixo para cima. Esta zona frontal deve ser bastante flexível para permitir um bom movimento dos dedos.
- Inspeccione muito bem com as mãos o interior dos sapatos para assegurar que a sola interior é macia e forrada, ou seja, sem costuras fora do sítio ou recantos ásperos.
- Veja bem as costuras, se estão alinhadas ou cosidas de forma uniforme, se a pele é macia, etc.
- Saiba analisar a etiqueta do sapato para saber se a estrutura é em aço e se a sola é em pele (a melhor escolha).
- Experimente sempre os dois sapatos e ande com eles.
- Experimente os sapatos quando estiver em pé, pois os pés aumentam com o peso do corpo.
- Mexa os dedos dentro do sapato. Certifique-se que tem pelo menos 2,5 cm de folga em relação ao maior dedo do seu pé.
- Deve haver, também, espaço sobre os dedos para evitar que o sapato roce e provoque calos.
- Se sentir algum aperto ou desconforto não compre a pensar que vão alargar.
- A parte da frente do sapato deve ser suficientemente espaçosa para poder mexer comodamente os dedos dos pés.
- O contraforte – a parte do sapato que faz a curva à volta do calcanhar– deve ser duro o suficiente para evitar torção ou luxação do tornozelo.
- O calcanhar deve encaixar confortavelmente no sapato e não sair ao caminhar.
- Assegure-se que não fica um espaço (por mais pequeno que seja) entre o calcanhar e o sapato. Se isso acontecer é sinal que estão grandes.
- O peito do pé não deve ser maior do que o próprio sapato.
- Se estiver em dúvida em relação ao tamanho dos sapatos que tem calçados peça o tamanho acima ou abaixo para comparar.
- Não se esqueça de os ver calçados ao espelho.
- Verifique se a sola oferece tracção adequada para evitar escorregar nas superfícies mais propícias a isso acontecer.
NAMORO A QUASE 3 ANOS E SEMPRE QUE TENHO RELAÇÃO SEXUAL COM MEU NAMORADO,DEPOIS DA RELAÇÃO OU NO ...
a melhor coisa é vc voltar no seu ginecologista .
adoro este livro, ajudou-me imenso na faculdade. será que me podiam enviar o doc para impressao? ...