Saúde & Bem Estar Desporto
Com a chegada do bom tempo e o vislumbre do tempo de praia voltam as preocupações com a linha e renovam-se as intenções da prática regular de actividade fÃsica. Por outro lado, surgem iniciativas que promovem a prática de actividade fÃsica ao ar livre e que acabam por ser muitas vezes o pontapé de saÃda.
È verdade que só apetece estar na água. aproveite já que estamos no Verão e tonifique o seu corpo de ‘sereia’ não perca esta grande oportunidade. Portanto, mergulhe na água!
A hidroginástica é uma actividad...
Estratégias para incluir o exercÃcio fÃsico na sua vida (sem ir ao ginásio)
Todas as mulheres sabem que fazer exercÃcio é essencial para a saúde e para manter o corpo em forma. Mas a preguiça muitas das vezes é maior ...
Esquiar pode ser uma verdadeiraaventura! Basta que para isso não tenha medo de cair muitas vezes, gostar desentir a adrenalina da velocidade e estar bem equipado para esta aventura naneve!
Para produzir benefÃcios substanciais em termos de saúde, e segundo recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS), um adulto (18-65 anos) deverá fazer...
