Saúde & Bem Estar Exercicio Fisico
Os alimentos que ingere antes, durante e após a prática de exercício físico são fundamentais tanto para os resultados obtidos, como para o conforto que irá ter durante e pós exercicio. De forma a tirar o maior proveito possível do seu treino é aconselhável que coma alimentos que lhe forneçam bastante energia para suportar a intensidade e exigência desse mesmo treino.
Com a chegada do bom tempo e o vislumbre do tempo de praia voltam as preocupações com a linha e renovam-se as intenções da prática regular de actividade física. Por outro lado, surgem iniciativas que promovem a prática de actividade física ao...
È verdade que só apetece estar na água. aproveite já que estamos no Verão e tonifique o seu corpo de ‘sereia’ não perca esta grande oportunidade. Portanto, mergulhe na água!
A hidroginástica é uma actividad...
Estratégias para incluir o exercício físico na sua vida (sem ir ao ginásio)
Todas as mulheres sabem que fazer exercício é essencial para a saúde e para manter o corpo em forma. Mas a preguiça muitas das vezes é maior ...
Esquiar pode ser uma verdadeiraaventura! Basta que para isso não tenha medo de cair muitas vezes, gostar desentir a adrenalina da velocidade e estar bem equipado para esta aventura naneve!
Para produzir benefícios substanciais em termos de saúde, e segundo recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS), um adulto (18-65 anos) deverá fazer...
A ideia de que o doente com asma não deveria praticar exercício está hoje completamente ultrapassada.
A asma é, infelizmente, uma doença cada vez mais comum nos nossos dias, provocada pelo aumento da sensibilidade à poluiçã...
