Saúde & Bem Estar

Trânsito intestinal: ponha-o em marcha!

A prisão de ventre é um problema universal. Este desconforto tem, na maior parte das vezes, a sua génese no stresse, na alimentação desregulada e na falta de exercício físico. Mas se na sua cabeça paira a palavra laxante, saiba que existem frutas que naturalmente têm esse poder: A ameixa e o kiwi.

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Aprenda a Esquiar este Inverno

Esquiar pode ser uma verdadeiraaventura! Basta que para isso não tenha medo de cair muitas vezes, gostar desentir a adrenalina da velocidade e estar bem equipado para esta aventura naneve!

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Para resistir à gripe, tome fruta!!!

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Não é por acaso que a fruta de Inverno tem o tom amarelo, como é o caso da laranja. Porque é na prevenção que devemos investir, aproveite os benefícios da vitamina C, reforce o seu sistema imunitário e mi...

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Estratégias para conquistar uma boa hidratação

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É cada vez mais comum ouvir-se dizer: “Não gosto de água”! Na amostra do estudo do Instituto de Hidratação e Saúde (IHS), 18% dos entrevistados não são contrários a essa afirmação, verif...

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No Inverno hidratar o seu corpo também é importante

Um estudo do Instituto da Hidratação e Saúde revela que nos meses frios a ingestão de bebidas da maioria dos grupos etários da população portuguesa é inferior aos valores recomendados pelo norte-americano Institute of Medicine. Sabia como pod...

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O Positivismo na Vida

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Aos poucos, o pessimismo suga-nos, leva-nos à destruição do ego e da nossa auto-estima. Nem sempre conseguimos encarar as coisas com o optimismo devido, por isso, Sorrir é urgente...

A história de vida da sua melhor amiga é u...

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A Importância da Hidratação

Num ser humano adulto o total de água no corpo varia entre 55% e 70%.

A importância da água no corpo humano é tal que uma desidratação ligeira pode provocar cansaço, dores de cabeça, dificuldade de concentração e mal-estar geral, sendo que s...

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A Gripe A em 43 questões

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Leia a resposta a algumas das questões mais pertinentes sobre a Gripe A.

1. - P: Quanto tempo pode durar o vírus vivo numa superfície?
R: Até 10 horas.

2. - P: Qual a utilidade do á...

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