Os benefícios da atividade física no amor

0
2449

Com a aproximação do Dia de São Valentim, vamos mostrar como a atividade física, para além de todos os benefícios já conhecidos, é um fator coadjuvante no “jogo” do amor.

Alexandre Júnior, personal trainer explica, assim, como a prática de exercício tem muitas vantagens, não só na fase da conquista, mas também para manter e fortalecer uma relação.

Segundo o especialista, para quem ainda não descobriu a sua alma gémea, pode encontrar no exercício uma ótima solução.

Benefícios da atividade física

Os benefícios da atividade física comprovados são vários e, em conjunto, geram a fórmula indicada para o amor:

Benefícios destinados à saúde

  • aumento das defesas do organismo,
  • maior capacidade de resistência,
  • estímulo qualitativo dos órgãos e músculos do corpo

A influência no aspecto físico

  • diminuição da massa gorda
  • aumento de massa muscular,
  • maior definição corporal

A melhoria do bem-estar geral

  • provocado também pela maior produção de endorfinas, uma das principais substâncias responsáveis pelo sentimento de paixão.
  • A libertação deste neurotransmissor promove a diminuição da ansiedade, alívio das tensões, aumento de bem-estar físico e mental, confiança, humor e alegria.

Quem pratica exercício, sente-se, assim, mais confiante e feliz, tornando-se mais fácil gerar relações ou melhorar as já existentes. Quem sabe não vai encontrar uma grande amizade ou o amor para a vida.

No entanto, para quem já encontrou a pessoa que o(a) completa,Quem gosta, cuida e, neste sentido, Alexandre recomenda partilhar momentos românticos a dois, ao mesmo tempo que se preocupa com a saúde e bem-estar da sua cara-metade.

Locais de extrema beleza e relaxantes, como o campo ou o litoral, enquadram longas caminhadas, passeios de bicicleta, corridas ou umas braçadas no mar que fazem bem ao corpo, à mente e, consequentemente, fortalecem qualquer relação.

Classificação
A sua opinião
[Total: 1 Média: 5]