Neste Verão ponha de parte as gorduras, o pão, doces e fritos. De uma vez por todas, dedique-se à fruta e às saladas. Esta é a tónica de um corpo esbelto para o Verão.

Existem tentações naturais do ser humano, como devorar um bom cozido à portuguesa ou uma pizza com todos os ingredientes a que tem direito. Mas, estas pequenas-grandes tentações devem ser esporádicas e nunca permita que as mesmas caiam na sua rotina alimentar. Pelo menos, e se quer aquele biquini que viu na loja ao lado da sua casa, terá que se esforçar e agarrar o que de mais saudável tem na sua alimentação.