Dieta hiperproteica ou dieta hiperprotídica

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Este tipo de Dieta hiperprotidica ou dieta hiperproteica baseia-se no consumo de alimentos ricos em proteínas.

Como o próprio nome indica, este tipo de dieta baseia-se no consumo de alimentos ricos em proteínas como a carne, o peixe magro, ovos, leite e queijo magro.

Quantidades? Podemos comer tudo o que quisermos desde que se ponha de parte alimentos ricos em açúcar, condimentos gordos e o pão. Fruta muito calórica é, ainda, excluída.

As bebidas “autorizadas” resumem-se à água sem gás, a tisanas e a sumos naturais como fonte de vitaminas.

Estudos demonstram que este tipo de dieta é muito perigosa: perturbações no ritmo cardíaco ou diminuição da quantidade de potássio e de cálcio no sangue, são alguns dos seus efeitos negativos sobre o organismo. E de pouco adianta introduzir suplementos de vitaminas e minerais.

Nos EUA deram-se mesmo alguns casos de morte: a dieta hiperprotídica contribui para a atrofia do músculo cardíaco e pode mesmo provocar a sua paragem.

Por tudo isto, evite este tipo de Dieta hiperprotidica ou dieta hiperproteica.

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